Kneipp-gezondheidsvoorziening
Let op het volgende:
Een belangrijk principe bij het gebruik van koud water is dat het lichaam eerst actief verwarmd moet worden. Begin nooit een arm- of voetbad met koude handen of voeten! Als u dus nog niet warm bent, zorg dan nu voor warmte door snel te bewegen, zoals gymnastiek of hardlopen.
Waterstappen: til de voeten bij elke stap uit het water (storkenloop). Blijf alleen zo lang in het water tot er een sterke koudeprikkel in de benen optreedt.
Veeg daarna het water eraf en loop warm.
Veel plezier en gezondheid toegewenst door de gemeente Westhofen!
